Muchos ya sabéis que soy fisioterapeuta y aunque no ejerzo, sí que intento en la medida que me da el tiempo estirar la espalda todo lo que puedo. Es verdad que las horas del día, de momento, no me dan para practicar deporte en un gimnasio o para ir a hacer yoga o pilates fuera de casa asi que muchos días aprovecho a que Daniella ya está dormidita (de 20:30 a 21h) para estirar y hacer ejercicios de yoga que me van genial para evitar que me duela la vértebra que tengo un poco fastidiada. Ese es mi momento del día, cuando lo practico en pleno silencio o con mi música favorita y dedico unos minutos para pensar en mis cosas. Y a esto le sumo, que después, y con mi buen comer, el cuerpo me pide algo dulce y qué mejor que un yogur súper cremoso Nestlé La Lechera con mermelada y trocitos de fruta, ¡a cual más rico! ... la cantidad perfecta para llegar con hambre a la cena.
Hoy os he contado uno de mis momentos perfectos para tomarme mi yogurcito, y una de las posturas que hace que estire todo lo que necesito pero desde Nestlé La Lechera os proponen la práctica del yoguing: la postura del gato Zen, del lagarto al sol, el salto de la rana... ¡5 posturas para sus increíbles 5 sabores! Si quieres alguna idea puedes decubrirla pinchando aquí además de llevarte ¡¡¡¡¡un cupón de descuento!!!!!
A mí me gustan todos pero sin duda mi favorito es el de manzana caramelizada.... yummyyyyyyy
